家醫科暨肥胖症專科陳韋螢醫師覺得改變飲食認知與均衡飲食,才是穩定體重的關鍵。少吃一餐雖然聽起來是減少了熱量的攝取,但往往會在其他餐補回來,體重能否下降,重點在建立合適的飲食內容及量,早餐對於一整天的活動及飲食穩定度,有正面的影響,因此還是建議要吃早餐。
經歷: 部立台南醫院家庭醫學科主治醫師
台北國泰綜合醫院 家庭醫學科總醫師
台灣家庭醫學會專科醫師
糖尿病共照網服務醫師
戒菸治療服務醫師
兒童健康篩檢服務醫師
中華民國醫用超音波學會會員
臺北醫學大學醫學系畢業
36歲王小姐160公分、51公斤,前陣子進行健康檢查看到自己的飯前血糖到了93,已經快接近標準值100,讓她大感震驚!她連忙找出這幾年的健檢報告,結果發現自己的空腹血糖起伏相當大,去年在87、前年在94,就像盪鞦韆晃來晃去,這種狀況需要擔心嗎?是否明年一不注意就到100?這樣是快要一腳踏進糖尿病前期了嗎?